博客來,博客來網路書店:博客來書籍館;謝宜芳輕食主義：享瘦、抗老、美白的秘密
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作者：謝宜芳/著 出版社：沃爾文化 出版日期：2004年12月15日 語言：繁體中文 ISBN：9861272976 裝訂：平裝
內容簡介
博客來書籍館;謝宜芳輕食主義：享瘦、抗老、美白的秘密
top 每個人都在追求健康追求美，營養師謝宜芳要教你如何正確的吃，如何利用食物帶給自己健康、窈窕（瘦身）、年輕（抗老）與美麗（冰肌玉膚），並且還要教你如何冬令進補,美體小舖好用的產品，如何在冬季還可以保有紅潤的氣色。 「輕食主義」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食，現代人吃得好、經濟能力也比從前都好，但是為什麼身體的健康卻無法更好呢？身體不健康，自然氣色也就差，也就不會變得漂亮了，因此，正確的飲食是製造美麗的最大原因，這本「謝宜芳輕食主義」就要告訴你許多正確的飲食觀念，還有許多營養又簡單的養身食譜，讓你可以吃得健康，年輕又漂亮！作者簡介 原振興醫院營養師 具有豐富的臨床經驗，專長是如何用最簡單的飲食吃出營養與健康，同時達到窈窕瘦身、美白、年輕又漂亮的功效。 能分析每一種食物的成分、功效和對人體的影響。 此外，對於肥胖乃至於各種疾病如糖尿病、高血壓等都可以提出一些有益的飲食。
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